Tu guía personalizada para lograr el sueño saludable de tu bebé.

A los 4 meses el bebe atraviesa un cambio importante en la arquitectura del sueño haciendo que el sueño pase de ser bifásico (2 fases) a polifásico (5 fases). Esto quiere decir que la forma en la que duerme cambiará y por esto en esta etapa habrán muchos cambios en su manera de dormir. Habrán despertares, o largas horas de insomnio en la madrugada. Esto sucederá hasta que el cerebro se adapte a esta nueva forma de dormir.

La ansiedad de separación es un proceso que atraviesan todos los bebés al momento de comenzar a darse cuenta que son seres independientes de mamá y no un apéndice de ella. Esto generalmente comienza a darse cerca de los 8 meses y puede durar varias semanas. Debemos estar atentos a esta etapa y tener mucha paciencia ya que es parte del desarrollo del bebe. Habrá picos de este tipo a los 12, 18 y 24 meses hasta que el niño comprenda su independencia.

Dependiendo la edad la cantidad de horas que debe de dormir un bebe va variando. Cuando son recién nacidos los bebés duermen entre 16 y 20 horas en todo el día. Esto va cambiando a medida que crecen disminuyendo la cantidad de sueño diurno y aumentando el sueño nocturno.

Esta es una gran pregunta para la que no hay una única respuesta. Cada bebe es diferente y tiene diferentes necesidades. Hay bebés que desde los 2 meses ya duermen la noche entera y otros hasta los 2 años. Yo generalmente recomiendo que ya puedan dormir toda la noche de corrido luego de los 9 meses, siempre y cuando tengamos el ok del médico pediatra. Sin embargo si un bebe de 6 meses ya está bien de peso y tamaño y está teniendo múltiples despertares para comer se puede trabajar para ir disminuyendo estas ingestas.

Hay muchos casos de bebés que duermen 30 minutos y despiertan. Esto se debe a que a los 30 minutos generalmente se está cambiando de fase de sueño y para bebés que no saben unir estas fases de manera independiente entonces despertarán. También influye el ambiente, el momento en que se durmió, la rutina previa al sueño y la manera en la que se durmió. Esto se puede ir corrigiendo de a poco para lograr mejor calidad de siestas. Sin embargo, hay niños que siempre dormirán estos 30 minutos y en la noche dormirán muy bien y no habrá mayores problemas. Siempre es importante evaluar el humor del bebe.

Las regresiones y progresiones son momentos en los que el bebe está atravesando alguna fase de aprendizaje y esto hace que el sueño se vea perjudicado por un tiempo hasta que el cerebro adapte esta nueva habilidad o emoción. Generalmente se dan a los 6, 8, 16, 18 y 24 meses. Puede llevar unos días o unas semanas y no hay nada que se pueda hacer para prevenir esto. El cerebro está madurando y es parte del desarrollo atravesar por estas etapas.

La Academia Americana de Pediatría recomienda que mínimo el bebe cohabite con sus padres hasta los 6 meses. Luego de esta edad ya es posible hacer la transición a su cuarto siempre y cuando se tomen las medidas correctas de seguridad en cuanto a su cuna, temperatura, abrigo, etc.